Физическая культура — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Физическая культура — часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной […]

Пилатес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом (англ. Joseph Pilates).

Омоложение или ревитализация, реювенация (лат. rejuvenatio) — обращение процесса старения организма. Поиски средства омоложения идут с глубокой древности («молодильные яблоки» и другие сюжеты в сказках) и с античной эпохи; средневековые алхимики искали эликсир бессмертия и омоложения, конкистадоры (например, Понсе де Леон) искали в Америке «фонтан вечной юности», графиня Елизавета Батори купалась в крови убитых ей […]

Оздоровление организма — популярный термин, доступный пониманию в наиболее широкой массе общества, в котором предельно обобщаются цели, направленные:

Криотерапия — это лечение холодом. Крио (греч. kryos холод, мороз) составная часть сложных слов, которые относятся к холоду.

Метабиол Эпоэкстрин — биологически активная добавка к пище предназначенная для применения в профилактике и комплексной терапии заболеваний печени и сердца человека. Метабиол содержит компоненты, обладающие антигипоксантным и антиоксидантным эффектом и поэтому способствует оптимизации процессов обмена веществ и повышает устойчивость печени к патогенным воздействиям. Кроме того, Метабиол защищает миокард от гипоксия, лежащей в основе большинства болезней […]

Копорский чай (иван-чай, русский чай) — традиционный русский чай, приготовляемый из кипрея узколистного.

Зимнее плавание, моржевание — плавание в открытых водоёмах зимой. Вода, если еще не превратилась в лёд, то называется — холодная (от +15 до +4 °C). Если прорубь во льду, то вода —ледяная (от +4 градуса до 2). Обычная вода в проруби пресного водоёма имеет температуру от 0 до +4 градусов. В море условия более жесткие. […]

Зарядка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Зарядка является обязательной процедурой в армии и спортивных лагерях. Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома.

Здоровое питание (здоровая диета, англ. healthy diet) — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.