Если верить исследованиям, то те, кто проживает на побережье Средиземного моря, имеют отличное здоровье по сравнению с жителями Европы. Они не страдают онкологическими  и сердечными заболеваниями и не испытывают проблем с обменом веществ. А все из-за того, что они придерживаются особой диеты, которая имеет систему питания. Греческая диета отличается набором продуктов и способом их приготовления.

Чтобы похудеть многие люди прибегают к самым разным диетам.  На сегодняшний момент существует множество диет и каждый может подобрать что-то для себя. Но все не так уж просто. Из рациона нельзя исключать белки, жиры и углеводы. Именно эти вещества нужны нашему организму, чтобы нормально функционировать.

Данная диета подходит во время сезона овощей. Ее необходимо соблюдать два раза в неделю в течение одного месяца. Завтрак должен состоять из одного стакана кислого молока, подойдет и простокваша. Если нет простокваши, то можно на завтрак выпить стакан теплой кипяченой водой с добавлением чайной ложки меда.