1 марта – всемирный День иммунитета. Поэтому мы вам расскажем, каким образом можно его укрепить. Так, по мнению многих врачей, лучше всего на иммунную систему влияет ходьба босиком, как один из видов закаливания организма.

Ходить незащищенными ступнями полезно по густой траве, гальке, воде, свежевыпавшему снегу. Также полезными будут холодные обтирания, обливание водой, контрастные души. При всем при этом нужно рассчитывать, чтобы процедура подходила вам по возрасту.

Ходить босиком можно везде и всегда: по квартире, на улице и прочее. Вы даже не представляете, сколько на стопе рефлекторных зон. Оттуда нервные окончания ведут к желудку, кишечнику (да и пищеварительной системе в целом), сердцу, почкам, печени. Таким образом, вы раздражаете нервные окончания, благодаря чему активизируется кровообращение.

По холодной воде или гальке нужно ходить минут 10, больше не надо. Чем холоднее вода, тем меньше в ней находимся. После этого стопы лучше всего растереть и одеть на них шерстяные носки, иначе результата вы не дождетесь.

Если вы желаете укрепить свое здоровье с помощью добавок, витаминных комплексов и прочих препаратов, то мы вам рекомендуем обратиться в интернет-магазин «Хелз Гербал», где вы найдете лучшие цены на Гербалайф в Москве и области.