
Для начала стоит узнать, что конкретно заставляет ваше тело набирать ненужные килограммы. Ведь жир не всегда возможно убирать при помощи голода либо походом в спортзал. Вам необходимо будет пересмотреть ваш суточный рацион. Еду нужно принимать всегда в одно время, и главное — не совершать перекусы. Но если голод одолеет вас, и вы не можете дождаться следующего приема пищи, тогда можно перекусить овощами либо фруктами. Также замечательно в этой ситуации поможет стакан питьевой воды. Читать далее »