Самой полезной, вкусной и эффективной диетой во всем мире является диета кардиолога из Америки Артура Агатстона. Но сейчас эта диета получила название “президентская”. А все потому, что этой диеты придерживается семья Клинтона. Президентская диета подойдет для людей, которые хотят похудеть, а также для тех, кто хочет защитить сердце и сосуды.

Диета является пожизненной, но это не значит, что жизнь может стать невкусной. Продукты в диете используются самые разные, но только необходимо отказаться от вредных жиров, а также сахара. Чтобы отказаться от сахара, вам нужно пройти двухнедельный испытательный период. За это время вам удастся похудеть на 3-6 килограмма.

Две недели необходимо не есть сладкое и все продукты, которые содержат сахар. Вам нужно внимательно читать состав каждого продукта, ведь существуют и скрытые сахара. Также не нужно есть фрукты и ягоды, а также пить соки. Еще не стоит употреблять продукты из муки, круп, картофеля и исключить алкоголь. Потом все равно вы будете есть эти продукты, нужно только продержаться первую фазу. Во время президентской диеты нужно питаться шесть раз в день. Что можно есть? Нежирное мясо, творог, нежирный сыр, орехи, овощи, рыбу, яйца, зелень, молочные продукты, но лишь обезжиренные – все это можно употреблять в пищу.