Данная диета была разработана популярным диетологом из Франции Пьером Дюканом. Суть диеты – это повышенный уровень протеинов, которыми обладают продукты из белка и овощи. Это зависит от того, чего именно вы хотите добиться.

При этой диете можно есть любое мясо, морепродукты, рыбу, яйца и молочные продукты. Единственное условие пить до двух литров воды в день. Плюсы этой диеты в том, что она абсолютно не опасна, потому что вы едите только натуральные продукты. В любом случае вы сможете сбросить несколько килограмм уже в первые три дня.

Также эта диета подойдет и для гурманов. Не существует каких-либо ограничений в количестве пищи. Еще этой диеты можно придерживаться где угодно. Единственным минусом является то, что эта диета не содержит много витаминов, и она может надоесть тем людям, которые не любят стоять у плиты. Поэтому во время диеты Дюкана дополнительно пейте комплекс витаминов.