В Интернете эта диета пользуется огромной популярностью.  Большинство женщин считают, что похудеть можно, если меньше кушать. Но Малышева утверждает, что это нет так. А все из-за того, что во время голодания в печени синтезируется жир, который начинает разрушать ее. Малышева говорит, что в день необходимо есть 5 раз. Но с одним правилом: количество еды не должно превышать одного стакана, т.е. 200 граммов.

3 правила диеты:

1 Если вы любите пить натуральные соки, то обязательно разбавляйте их водой. Потому в них очень много сахара. Соки, которые имеют оранжевый цвет, считаются очень калорийными.

2 Картофельное пюре лучше всего заменить на пюре из цветной капусты. Вкус почти одинаковый, но вот в цветной капусте больше всего полезных веществ и она менее калорийная.

3 Не заменяйте сахар сахарозаменителями. Сахарозаменители могут быть опасными для вашего здоровья.

Согласно диете Малышевой за 10 дней вы сможете сбросить 5 кг. Вес теряется медленно из-за химических процессов, которые происходят в наших мышцах во время похудения.