Физическое развитие мальчиков заключается в занятии какого-либо спорта. В современных условиях жизни подростки стали меньше двигаться, при этом организм теряет свой тонус. В 13-14 лет у мальчиков начинается период роста мышечной массы и в это время им просто необходимы силовые упражнения.

Обычно с этого времени подростки начинают усиленно посещать тренажерный зал, но стоит помнить, что до 16 лет позвоночник мальчиков не сможет выдержать очень сильных нагрузок. Если сделать для себя график физического развития мальчиков, то он может выглядеть следующим образом:

5-6 лет период для плавания и гимнастики. В 9-11 лет плавание плюс спортивные игры. 14-16 лет силовые тренажеры. Физическое развитие подростков – это развитие и укрепление своего тела, а спорт – это уже профессия, которая подразумевает очень сильные нагрузки.