Ученый из Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтона (Соединенные Штаты Америки) утверждает, что самым эффективным способом сбросить лишние килограммы является подсчет калорий потребляемой пищи.

Как стало известно, данное исследование было описано в докладе Джорджа Брэя, который на протяжении нескольких лет занимался изучением проблемы лишнего веса. Так, в эксперименте приняли участие несколько сотен тысяч респондентов, которые на протяжении двух с половиной лет употребляли в свой рацион определенные продукты, ежедневная калорийность которых не превышала 720 калорий. Как сообщается, по прошествии сначала полугода, а затем пяти лет специалисты тщательно изучили состояние здоровья и вес респондентов. В итоге, оказалось, что у испытуемых отмечалась потеря в массе на уровне 3,6 килограммов.

В целом, ученые отметили, что является не особо важным, какие продукты употребляет человек, главное – вести постоянный учет калорий, и тогда можно с легкостью держать фигуру в тонусе, не набирая лишние килограммы.