Полноценное питание дошкольника должно быть такое же, как и у взрослого человека. Только стоит убрать жирные сорта мяса и острые приправы. Продукты должны быть разнообразными, тогда питание ребенка дошкольного возраста будет полноценным.

В меню должны быть включены продукты животного происхождения, например, мясо, рыба, яйца, молочные продукты, потому что именно они считаются источником белков и имеют в своем составе большое количество витаминов. Также эти продукты богаты углеводами. Среди перечисленных продуктов главными для этого возраста считаются молочные продукты.

Творог необходимо употреблять в любом виде и желательно ежедневно. Также полезными будут сливки и сметана, которые богаты полезным животным жиром. Важно ребенку в этом возрасте есть рыбу. Белок рыбы очень легко усваивается и считается полезным для детей. Также дети обязательно должны есть хлеб, но самым полезным считается из ржаной муки, также можно есть бублики и баранки. Но, ни в коем случае не злоупотребляйте кондитерскими изделиями, все должно быть в меру.