При раздельном питании у человека начинает сокращаться интоксикация организма, при этом он начинает себя лучше чувствовать и вдобавок теряет лишний вес. А если постоянно экспериментировать с раздельным питанием, то со временем можно достичь хороших результатов и больше не поправляться.

Эффективность данного вида питания зависит от удобства. Например, вы не взвешиваете продукты и не ведете контроль над их количеством, как во время других диет. Также однотипную еду можно съедать за один прием пищи или наоборот разделить по определенным дням.

Принцип раздельного питания в том, что во время приема лишь одного типа продуктов в организм поступает меньше калорий и благодаря этому идет избавление от лишнего веса.