Даже если заниматься спортом редко, возникает положительное изменение в ДНК и риск заболеть ожирением и связанными с ним болезнями снижается к нулю. Путем исследований пришли к такому результату шведские ученые пишет газета Medical News Today. Шесть месяцев ученые наблюдали за молодыми парнями-добровольцами. У участников программы было незначительное превышение в весе, но они были полностью здоровы. Все добровольцы не питали симпатии к спортивным занятиям.

Как гласило в регламенте научной программы, участники эксперимента должны были заниматься велоаэробикой, или простой аэробикой – три раза в неделю. Однако парни не питающие страсти к спорту, посещали занятия всего два раза в неделю. Через полгода, оказалось, что даже непродолжительные занятия спортом — являются полезными.

«Наша программа, дала положительный результат от спортивных упражнений», — говорит ученая Шарлотта Линг. За весь процесс исследования, мы выяснили, что если заниматься спортом хотя-бы несколько раз в неделю, снижается риск заболевания диабетом, ожирением, поднимается иммунитет и все это в целом влияет на улучшение здоровья человека.