Исследования говорят о том, что физические упражнения могут уменьшить риск возникновения большого количества заболеваний, а также преждевременной смерти. А еще если улучшать физическую форму, то это идет только во благо. Но специалисты придерживаются высокой планки упражнений, но такой ритм смогли выдержать лишь 16% людей, поэтому вскоре планка была снижена.