Архивы за день Март 2nd, 2016

Чем отличаются тренировки на силу, массу и рельеф

В спортивные тренировки спортсменов входят программы тренировок на массу, силу и рельеф. Отличий в этих программах тренировок не много, основа каждой программы включает одинаковые упражнения, меняется только количество подходов, повторов и вспомогательных упражнений. Например, пауэрлифтерам не обязательно выполнять упражнения на бицепс или трапециевидные, а вот бодибилдер заниматься только на тренажерах для накачивания бицепса.